Cách chọn nệm: Hướng dẫn thực tế
Một tấm nệm tốt có thể giúp bạn có giấc ngủ sâu và lấy lại năng lượng cho ngày mới Cạm bẫy 1: Mù quáng theo đuổi những chiếc nệm “cực mềm” hoặc “cực cứng”
Nệm quá mềm thiếu sự hỗ trợ, dẫn đến lệch cột sống. Nệm quá cứng tạo ra những khoảng trống ở thắt lưng, khiến nó không được hỗ trợ và tăng áp lực. •Nằm ngửa: Trượt tay vào đường cong của eo. Nếu khó nhét vào thì nệm quá mềm; nếu nó trượt vào quá dễ dàng nghĩa là nệm quá cứng. Lý tưởng nhất là nó phải vừa khít. •Nằm nghiêng: Kiểm tra khoảng cách giữa nệm và các đường cong của cơ thể (ví dụ như eo, hông). Cột sống phải được giữ thẳng hàng một cách tự nhiên. Cạm bẫy 2: Chỉ tập trung vào vải, bỏ qua "Lõi"
Nệm Comfortabel được tạo thành từ bên trong (lớp làm đầy), chẳng hạn như bọt có độ đàn hồi cao , bọt hoạt tính, mủ cao su hoặc sợi cọ.- Hệ thống lò xo : •Lò xo có túi riêng giúp giảm chuyển động, lý tưởng cho các cặp đôi. •Hệ thống cuộn dây liên tục mang lại sự hỗ trợ chắc chắn nhưng có thể tạo ra tiếng ồn.
Cạm bẫy 3: Tin tưởng một cách mù quáng vào những tuyên bố "Hoàn toàn tự nhiên" hoặc "Công nghệ cao"
- Mủ cao su tự nhiên có độ bền hạn chế và không thể đạt được độ tinh khiết 100%.
- Bọt là sản phẩm được tạo ra thông qua các quy trình hóa học cụ thể—đừng để bị đánh lừa bởi sự cường điệu tiếp thị.
- Các số liệu chính cần kiểm tra: •Hàm lượng mủ cao su ( ≥80%), mật độ bọt, chất liệu/số lượng lò xo và các chứng nhận như SGS hoặc OEKO-TEX Standard 100.
Cạm bẫy 4: Mua nệm trực tuyến mà không cần kiểm tra
Chiều cao, cân nặng và sở thích về giấc ngủ của mỗi người rất khác nhau. Một "chiếc nệm mơ ước" dành cho người khác có thể làm căng phần lưng dưới của bạn. Luôn kiểm tra nệm trực tiếp trước khi mua. Bài học chính
Nệm có nhiều loại như Nệm giường Innerspring, Nệm Foam, Nệm giường Hybrid, Nệm giường điện thông minh, v.v.
- Ưu tiên căn chỉnh cột sống và giảm áp lực dựa trên loại cơ thể của bạn.
- Đánh giá chất liệu lõi nệm (ví dụ: lò xo, xốp, mủ cao su) thay vì chỉ vải bề mặt.
- Xác minh các thông số kỹ thuật và chứng nhận để tránh mánh lới quảng cáo.
- Thử nệm trực tiếp bất cứ khi nào có thể, đặc biệt nếu mua ngoại tuyến.
Một tấm nệm là khoản đầu tư cho một phần ba cuộc đời bạn. Hãy dành thời gian để lựa chọn một cách khôn ngoan—chúc bạn có được giấc ngủ ngon và khỏe mạnh! ?️
